دریافت اپلیکیشن

یک ایده ساده میتواند دنیای شما را تغییر دهد

ایده ساده ما آموزش مدیتیت کردن یا همان تقویت ذهن در جهت ایجاد آرامش، به شماست. تا همه بتوانید زندگی شادتر ، سالم تر و لذت بخش تری داشته باشید.

دارما باور دارد که چیزی مهم تر از حفظ سلامت ذهن نیست، بنابراین ما وظیفه خود می دانیم که مردم را تشویق کنیم تا روزانه چند دقیقه با تمرین کردن مراقب این منبع با ارزش خود باشند. این فعالیت ها به اندازه یک دوش گرفتن، کوتاه و ساده هستند! همه ی آنچه که نیاز دارید یک جا برای نشستن، یک گوشی موبایل و اپلیکیشن دارماست تا قدم به قدم در این سفر با ما همراه شوید و با صرف زمانی حدود 10 دقیقه در روز تاثیرات و تغییرات را در خود و اطرافتان ببینید. مراحل سفر به گونه ایست که با هر تمرین شما ذهن قوی تر و سالم تری خواهید ساخت و پس از مدتی همراهی با دارما و انجام تمرینات، توانایی کنترل ذهن در شرایط دشوار زندگی روزمره را خواهید داشت. ما به شما و خودمان تعهد داریم تا این ایده ساده یعنی بهبود سلامت و شادی را برایتان بدست آوریم. پس همیشه با بسته ها و تمرینات جدید در این سفر دائمی همراهتان خواهیم بود...

یاد بگیر چطور مدیتیشن کنی و متفکر زندگی کنی.

  • صدها جلسه آموزشی در مورد همه چیز از استرس تا خواب
  • مدیتیشن‌های کوتاه برای کسانی که خیلی مشغول هستند
  • تمرینات نجات فوری برای زمان وقوع اتفاقات ناگهانی

یک راهنمای مدیتیشن شخصی، همیشه در جیب شما و همراه شما

Arrow
دارما چیست؟

فقط چند دقیقه طول می‌کشه تا بقیه روز رو تغییر بدی

فقط چند دقیقه طول می‌کشه تا بقیه روز رو تغییر بدی

از بین بردن استرس؟

نشان داده شده که مدیتیشن استرس روزانه و استرس ادارک شده رو کاهش میده

متمرکز بمان

نشان داده شده که مدیتیشن به صورت نامحسوس توانایی تمرکز، توجه و قابلیت نادیده گرفتن عوامل حواس پرتی را افزایش می‌دهد

افزایش حس همدردی

مدیتیشن با دارما بعد از سه هفته می‌تونه حس همدردی شما با دیگران رو بهبود بده

افزایش حس همدردی

مدیتیشن با دارما بعد از سه هفته می‌تونه حس همدردی شما با دیگران رو بهبود بده